朝食を同じようなものを毎日のように食べていると、不満が残るものだ、自分に我慢を強いようにして、どうしても健康的なものを食べたい。好きなモノを食べて、嬉しいようなことをしたい。みんなから気に入られたいと思う人もいるのかもしれないが、本当に大切なことは、もっと自分独自のやり方をしていくことではないか?そんなことを思う。
我慢の多いダイエットは必ず限界が来て、過食、リバウンドするから。ここでおすすめされてるのが、スープなんですね。ポイントが温かいもの。冷たいのはダメなんですね。
胃腸が冷えて動きが悪くなって代謝を上げる上で、逆効果。カップスープならポタージュではなく、コンソメ系が多くなる。味噌汁でも構わないし、中華でもサラッとしたタイプのスープ。それでも足りない人走るにたっぷりの野菜を入れる。
こういったのが良いと思う。